WYPADANIE WŁOSÓW – JAK TEMU ZARADZIĆ

  O pięknych, gęstych i zdrowych włosach marzy większość z nas. Na wygląd i kondycję naszych włosów wpływają zarówno uwarunkowania genetyczne, jak i stan zdrowia oraz styl życia. O ile na geny nie mamy większego wpływu, to na codzienne życie oraz nawyki już tak. Najczęstszym problemem dotyczącym włosów, z którym boryka się wielu z nas jest ich wypadanie. Stanowi to oczywiście ...

Czytaj więcej

PO CO TA WITAMINA B3 ?

Witamina B3 znana pod nazwą niacyna lub witamina PP jest konieczna do wielu procesów zachodzących w naszym organizmie.  Od metabolizmu tłuszczów, białek czy węglowodanów po produkcję energii, DNA oraz hormonów.  Niacyna choć należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie, to jest odporna na działanie temperatury, nawet wysokiej jak i promieniowania UV. Gdzie ją znajdziemy? Najwięcej witaminy B3 zawiera oczywiście mięso, ale występuje ona ...

Czytaj więcej

PROBIOTYKI – KLUCZEM DO ZDROWYCH JELIT

Jelita często nazywa się drugim mózgiem. Dzieję się tak, ponieważ po wielu latach badań odkryto zależność pomiędzy mózgiem a układem pokarmowym, w którym mamy miliony receptorów i zakończeń nerwowych. To co jemy oraz to w jakiej formie są nasze trzewia wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie, nastrój, stan psychiczny czy nawet zachowanie. Aby jednak nasze jelita działały prawidłowo, muszą być zasiedlane ...

Czytaj więcej

SPIRULINA CZYLI OCZYSZCZANIE ORGANIZMU CZĘŚĆ PIERWSZA

Toksyny i zanieczyszczenia w naszym ciele mogą być powodem złego samopoczucia. Bóle głowy, bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia czy bezsenność świadczyć mogą o potrzebie oczyszczenia naszego organizmu. A wystarczy po prostu zmienić nawyki żywieniowe i zastosować choć na jakiś czas dietę zawierającą produkty wspomagające „odtruwanie”. Mogą to być chociażby spirulinęa, chlorella, młody jęczmień, ostropest plamisty, pokrzywa czy nawet czystek. Należy pamiętać też o ...

Czytaj więcej

MAGNEZ – BROŃ W WALCE ZE STRESEM

  Preparaty zawierające w swoim składzie magnez cieszą się coraz większą popularnością wśród osób dbających o swoje zdrowie i dobrą formę. W naszym organizmie zajmuje on czwarte miejsce pod względem ilości i jest niezwykle aktywny. Dzieje się tak dlatego, że pierwiastek ten uczestniczy w około 300 procesach biochemicznych zachodzących w ciele człowieka, w tym przemian białek, lipidów, cukrów i kwasów ...

Czytaj więcej

KOBALAMINA –WITAMINA KRWI

            Witamina B12 ostatnia z odkrytych witamin z grupy B jest organiczną substancją rozpuszczalną w wodzie o charakterystycznym czerwonym zabarwieniu. Poznana została ona podczas badań nad anemią złośliwą i wyizolowana po raz pierwszy w 1948 roku z wątroby. Głównym źródłem tej witaminy są pokarmy mięsne oraz warzywa poddane fermentacji np.: „miso” czyli sfermentowane ziarna soi. Zawierają ją również skorupiaki, ryby, ...

Czytaj więcej

LUTEINA I ZEAKSANTYNA – DUET DLA ZDROWYCH OCZU

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę jak ważne jest aby prawidłowo zadbać o nasze oczy. W codziennej gonitwie, pracy i stresie ciągle narażamy je na niekorzystne warunki. Długie godziny przed komputerem, telewizorem czy smartfonem, sztuczne oświetlenie, nieprawidłowa dieta to wszystko wpływa negatywnie na narząd wzroku, powodując w konsekwencji różnego rodzaju schorzenia. Dlatego powinniśmy troszczyć się o nasze oczy aby służyły nam całe życie.             ...

Czytaj więcej

POKRZYWA INDYJSKA W WALCE ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI

Egzotyczną kuzynką naszej dobrze wszystkim znanej pokrzywy jest pokrzywa indyjska zwana czasem „indyjską szałwią”. Naturalnie występuje ona na obszarach subtropikalnych, jednak ze względu na swój wygląd często hoduje się ją jako doniczkową roślinę ozdobną.  W medycynie ajurwedyjskiej nazywana jest Makandi lub Mayani i polecana w chorobach układu pokarmowego, oddechowego oraz moczowego. Surowcem farmaceutycznym wykorzystywanym ze względu na obecność forskoliny są korzenie ...

Czytaj więcej

MONAKOLINA K – ANTIDOTUM NA CHOLESTEROL?

Cholesterol – to brzmi groźnie. W telewizji i prasie zasypują nas ostrzeżeniami o jego negatywnym wpływie na nasz organizm oraz o konsekwencjach jakie za sobą niesie zbyt duże jego stężenie w naszej krwi. Tymczasem sam w sobie cholesterol jest związkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała – buduje błony komórkowe, bierze udział w produkcji hormonów, jest ważnym składnikiem komórek układu nerwowego, ...

Czytaj więcej

RÓŻENIEC GÓRSKI – NATURALNY „ENERGETYK”

           Różeniec górski (Rhodiola rosea L.) jest zieloną rośliną o mięsistych liściach występującą głównie na obszarach okołobiegunowych. W Polsce znaleźć ją możemy na terenach parków narodowych w Tatrach, Bieszczadach i Sudetach.  Surowcem wykorzystywanym w medycynie jest korzeń oraz kłącze, którego różany zapach pojawiający się po przełamaniu oraz różowe zabarwienie odpowiadają za nazwę gatunku.               Rhodiola od setek lat stosowana jest jako ...

Czytaj więcej