Koenzym Q10

Koenzym q10

Koenzym Q10 to związek naturalnie występujący w ludzkim organizmie, niezwykle istotny dla jego prawidłowego funkcjonowania. Syntezowany z tyrozyny, obecny jest w każdej komórce ciała, przede wszystkim w mitochondriach. Głównym zadaniem koenzymu Q10 jest wytwarzanie energii komórkowej. Z tego też względu, jego największe ilości znajdują się w tych organach, które tej energii potrzebują najwięcej – sercu, mózgu, nerkach, trzustce, wątrobie i mięśniach szkieletowych. Na tym właściwości koenzymu Q10 się jednak nie kończą. Za co jeszcze odpowiada i dlaczego należy dbać o jego prawidłowy poziom?

Koenzym q10 – właściwości

Koenzym Q10 pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. Oprócz wytwarzania energii dla wszystkich komórek i narządów ciała, jest także rozpuszczalnym w tłuszczach, silnym antyoksydantem – jedynym, który jest syntezowany w organizmie. Q10 koenzym chroni komórki przed wolnymi rodnikami, a tym samym uszkodzeniami, przedwczesnym starzeniem się i nowotworami. Oprócz tego, stabilizuje błony komórkowe i zapobiega utracie cennych substancji z wnętrza komórek – między innymi jonów wapnia, magnezu i potasu.

Korzystne właściwości koenzym Q10 wykazuje również dla układu immunologicznego, stymulując jego pracę. Zapobiega też utlenianiu lipidów i cholesterolu LDL, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia miażdżycy.

Koenzym q10 – działanie

Koenzym Q10 postrzegany jest głównie jako złoty środek dla zachowania młodej i pięknej skóry. Jego cenne właściwości nie ograniczają się jednak wyłącznie do kosmetyków i opóźniania procesu starzenia się czy redukcji zmarszczek. Koenzym Q10 ma działanie wspierające cały organizm:

  • zapewnia energię ATP dla każdej komórki ciała,

  • usprawnia pracę serca, naczyń krwionośnych, mięśni,

  • poprawia wydolność organizmu,

  • zmniejsza stany zapalne,

  • stymuluje procesy regeneracyjne wszystkich tkanek,

  • zmniejsza uczucie zmęczenia i osłabienia,

  • wspiera układ nerwowy i odpornościowy,

  • poprawia płodność u mężczyzn,

  • wspiera redukcję tkanki tłuszczowej,

  • działa przeciwstarzeniowo: chroni przed stresem antyoksydacyjnym i wolnymi rodnikami, uaktywnia związki o podobnym działaniu, odtruwa komórki z toksyn,

  • zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów i chorób układu krążenia, takich jak zawał i niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca czy zakrzepica.

  •  

  • Koenzym Q10 tabletki

Koenzym Q10 jest niezbędny do pracy każdej komórki ciała. Z wiekiem jego ilość zaczyna jednak mocno spadać. Jego ilość można uzupełniać poprzez zbilansowaną dietę, bogatą w ryby, podroby, warzywa zielone i produkty pełnoziarniste. Rozwiązaniem może być też suplementacja. Koenzym Q10 tabletki zalecane są jednak nie tylko seniorom, ale też osobom intensywnie trenującym, wykonującym ciężką pracę fizyczną, zamieszkującym w zanieczyszczonym środowisku oraz palaczom. Początkowe objawy zbyt niskiej zawartości związku w organizmie to chroniczne zmęczenie i spadek wydolności.

Tabletki z koenzymem Q10 poleca się także w profilaktyce i leczeniu różnych stanów zapalnych – przewlekłym zapaleniu oskrzeli, chorób układu krążenia i neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona czy stwardnienie rozsiane. Suplementacja wskazana jest także przy paradontozie, cukrzycy, łuszczycy, atopowym zapaleniu skóry, schorzeniach stawów i chorobach jelit.

Jak długo stosować koenzym Q10? Czas terapii i dawka uzależnione są od indywidualnego przypadku i powinny być poprzedzone badaniami oraz konsultacją z lekarzem.

Koenzym q10 – jaki wybrać?

Jaki koenzym Q10 wybrać? Rynek farmaceutyczny oferuje wiele preparatów uzupełniających niedobór związku w organizmie. Szeroki wybór suplementów od różnych producentów znajdziesz w tej kategorii – wśród nich między innymi Koenzym Q10 Swanson, Doppelherz, Walmark, Kirkman, Naturell czy Now Foods.

Zawarty w nich koenzym Q10 może występować w dwóch postaciach – ubichinonu i ubichinolu. Pierwsza z nich to forma utleniona, kluczowa w metabolizmie komórki. Druga, zredukowana i pozbawiona tlenu, świetnie sprawdza się w roli przeciwutleniacza. Obydwie niosą dla organizmu swoje osobliwe korzyści i łatwo są przekształcane z jednej formy w drugą.

Preparaty z Q10 koenzymem dostępne są w formie jednoskładnikowej oraz jako suplementy złożone. Skład mogą wzbogacać różne substancje prozdrowotne – witaminy, minerały, wyciągi roślinne czy oleje, takie jak witamina E, witamina C, olej rybi, DHA, MTC, głóg, biotyna czy selen. Jeśli niedobór koenzymu Q10 jest duży, warto zwrócić uwagę na kwas foliowy i witaminy z grupy B, które zwiększają wchłanialność związku. Koenzym q10 cena jest różna. Najtańsze preparaty znaleźć można już za mniej niż 20 złotych.

 

 

 

Sortuj:

Widoczna strona 1 z 2 podstron.