Na sen

Leki i suplementy na sen

Sen to jedna z podstawowych potrzeb biologicznych ludzkiego organizmu. To filar regeneracji ciała i umysłu, bez którego trudno prawidłowo funkcjonować, zachować należyte zdrowie i dobre samopoczucie. To właśnie w czasie snu organizm odpoczywa od dziennej aktywności i nieustannego czuwania. Nie jest to jednak bierny spoczynek – niektóre narządy wciąż pozostają aktywne i uruchamiają w ciele cały szereg procesów naprawczych.

Efektywny sen, czyli taki, który dobrze regeneruje cały organizm, coraz częściej należy jednak do rzadkości, z kolei zaburzenia snu – trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy czy przedwczesne wstawanie – stają się coraz bardziej powszechne. Na sen ma wpływ wiele czynników – dieta, wysiłek fizyczny i umysłowy, używki stres, zaburzenia psychiczne, menopauza czy przyjmowanie niektórych leków. Skutki zaburzeń snu odczuwalne są niemal natychmiast i wyraźnie obniżają komfort życia. Rozwiązaniem są leki i suplementy na sen, czyli specjalne preparaty, które wesprą organizm od środka - pomogą przy zasypianiu, zadbają o spokojny sen i podniosą jakość wypoczynku. Preparaty na sen znajdziesz w tej kategorii. Są to leki i suplementy bez recepty, jak i te dostępne z przepisu lekarza. Występują w różnej formie – dostępne są tabletki, kapsułki, ziołowe herbaty, syropy, a nawet żelki na sen.

Tabletki na sen bez recepty

Coraz więcej osób żyje w ciągłym biegu. Intensywny tryb życia, stres, nadmiar obowiązków i częste zarywanie nocy wyraźnie odbijają się na zdrowiu i samopoczuciu, doprowadzając do przemęczenia organizmu, rozregulowania dobowego rytmu, a tym samym kłopotów ze snem. Problem potęgują dodatkowo źle zbilansowana dieta i używki – zwłaszcza nadmiernie picie kawy, napojów kofeinowych, energetyków czy alkoholu, które nie tylko rozbudzają, ale także działają niekorzystnie na układ nerwowy. W trudnościach z zasypianiem i utrzymaniem snu mogą pomóc tabletki nasenne bez recepty. Preparaty sprawdzą się nie tylko w okresach silnego stresu i przemęczenia, wytężonej pracy umysłowej lub fizycznej, ale także w stanach nadpobudliwości. Po tabletki na sen mogą również sięgać osoby mające trudności z wypracowaniem dobowego rytmu - często zmieniające strefy czasowe, pracujące na nocne zmiany czy niewidomi.

Tabletki nasenne

Tabletki nasenne bez recepty opierają się z reguły w swoim składzie na starannie dobranej kompozycji ekstraktów prozdrowotnych ziół i roślin. Najczęściej wykorzystywane wyciągi to te pochodzące z liści melisy, szyszek chmielu, korzenia kozłka lekarskiego, różeńca górskiego, waleriany czy lawendy. Naturalny skład sprawia, że ich stosowanie jest znacznie bardziej bezpiecznie od syntetycznych preparatów i nie uzależnia.

Ziołowe tabletki na sen działają odprężająco i uspokajająco. Pomagają w wyciszeniu, redukują stres i ułatwiają zasypianie. Ich skład może być wzbogacony o inne substancje. Najczęściej są to witaminy z grupy B, witaminę D i E oraz takie minerały, jak wapń, magnez i żelazo. Działają one kojąco na układ nerwowy i przyczyniają się do lepszej jakości snu, zmniejszając częstotliwość wybudzeń w nocy lub przedwczesne wstawanie. Ponadto, zmniejszają uczucie zmęczenia, znużenia i ospałości.

Leki nasenne i uspokajające

Leki na bezsenność bez recepty to także preparaty oparte na melatoninie – czyli hormonie naturalnie występującym w organizmie, wytwarzanym przez szyszynkę. Jego zadaniem jest regulacja rytmu snu i czuwania. Czasem jednak produkcja melatoniny może być zaburzona – warto wówczas sięgnąć po gotowe preparaty, które pomogą wyrównać jej niedobór. Podobnie jak inne leki i suplementy na sen, produkty z melatoniną mogą zawierać też inne substancje wspierające organizm, a w szczególności funkcjonowanie układu nerwowego.

W przypadku osób zmagających się z przewlekłą bezsennością, dużym pobudzeniem lub innych dolegliwości na tle nerwowym, które prowadzą do silnych zaburzeń snu, niezbędne może okazać się wdrożenie kuracji opierającej się na środkach na receptę. Zarówno leki nasenne i uspokajające przepisane przez lekarza, jak i te bez recepty, powinny być stosowane z dużą ostrożnością – zgodnie z dawką zalecona przez specjalistę lub wskazaną w ulotce.

 

 

 

Sortuj:

Widoczna strona 1 z 3 podstron.