Magnez

Magnez leki

Magnez to pierwiastek szczególnie ważny dla organizmu człowieka. Jego obecność jest na tyle istotna, że niektórzy mianują go nawet „pierwiastkiem życia”. Magnez nie tylko bierze udział w ponad kilkuset reakcjach biologicznych – dla prawidłowego przebiegu sporej części z nich jest po prostu niezbędny. Szczególnie ważną rolę pierwiastek odgrywa w przypadku układu nerwowego i układu ruchu. To sprawia, że po magnez leki często sięgają zwłaszcza sportowcy, osoby pracujące fizycznie, uczący się oraz pracownicy umysłowi. Magnez potrzebny jest jednak w każdym wieku, bez względu na wykonywaną profesję czy styl życia. Wpływa on na cały organizm – właściwe działanie układu odpornościowego, pracę serca, metabolizm, utrzymanie równowagi elektrolitowej, a nawet funkcje psychologiczne.

Magnez bez recepty

Kiedy warto sięgnąć po magnez bez recepty? Główne objawy jego niedoboru to: skurcze łydek, drganie powiek, mrowienie kończyn, zmęczenie, problemy ze snem, rozdrażnienie i obniżenie nastroju, bóle i zawroty głowy, wypadanie włosów, kruchość paznokci.

Zanim jednak zdecydujesz się na magnez w aptece, przypatrz się uważnie swojemu menu. Dobowe zapotrzebowanie na magnez może bowiem z powodzeniem pokryć dobrze zbilansowana dieta. Nie może jednak zabraknąć w niej głównych źródeł tego pierwiastka. Bogate w magnez są w szczególności pełnoziarniste kasze, nasiona i orzechy, warzywa liściaste (zwłaszcza ciemnozielone, jak szpinak, botwinka czy jarmuż), kakao, gorzka czekolada, awokado, ciecierzyca czy otręby owsiane. Pamiętaj, że nadmiernie spożycie kawy, czarnej herbaty, napojów z fosforanami i kwasem fosforowym oraz alkoholu prowadzi do wypłukiwania magnezu i jego gorszej przyswajalności.

Kiedy pokrycie dziennego zapotrzebowania na magnez z dietą jest niemożliwe – czy to z racji ograniczeń dietetycznych, utrudnionego wchłaniania czy też innych schorzeń – dobrym rozwiązaniem będzie magnez bez recepty z apteki. Preparat przyda się też w momencie zwiększonego zapotrzebowania na ten pierwiastek – na przykład w czasie ciąży i menopauzy, w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego i umysłowego, przy stresującym i intensywnym trybie życia oraz podczas odchudzania.

Magnez w płynie apteka

Magnez lek bez recepty dostępny jest w różnej formie preparatu, dawce i z różnym rodzajem zawartych w nim soli. Największą skuteczność działania wykazują preparaty opierające się na solach organicznych – mleczanie, cytrynianie, glukonianie i asparaginianie. Ich przyswajalność może wynosić nawet 90%. Bardzo dobrą biodostępnością wyróżnia się także chelat magnezu. Nieco gorzej przyjmuje się natomiast magnez z soli nieorganicznych. Decydując się na taki magnez w aptece warto pamiętać, by przyjmować go z witaminą B6, która zwiększa wchłanialność tego minerału.

Nie bez znaczenia jest również sama forma preparatu. Najszybciej wchłania się magnez w formie płynnej – z tabletek musujących, syropów czy specjalnych shotów. Te ostatnie polecane są zwłaszcza dla osób trenujących zawodowo i aktywnych fizycznie. Magnez w płynie dla sportowców znajdziesz również w aptece AleLeki!.

Apteka magnez

Magnez bez recepty nie jest trudnodostępny. Suplementację minerału należy jednak wdrażać z ostrożnością - zgodnie z zaleceniami na opakowaniu lub wskazaniami lekarza. Dawkowanie powinno być dostosowane do indywidulanych potrzeb. Dobowe zapotrzebowanie dla dzieci uzależnione jest od wieku. Referencyjna wartość na dzień dla dorosłej osoby wynosi w granicach 375 mg, w tym:

  • - dla kobiet – ok. 300 – 320 mg,

  • - dla kobiet w ciąży i matek karmiących – ok. 400 mg,

  • - dla mężczyzn – ok. 400 – 420 mg.

  •  

  • W ofercie AleLeki! znajdziesz magnez leki i suplementy dla osób dorosłych i dzieci. Są to produkty w różnej formie i dawce - między innymi tabletki i kapsułki, ale także wygodne do podania preparaty w postaci płynu, pastylek musujących czy specjalnych płatków magnezowych. Niektóre z nich to jednoskładnikowe leki z magnezem, inne z kolei złożone preparaty, wzbogacone dodatkowo o inne witaminy, minerały czy wyciągi z ziół.

 

 

Sortuj:

Widoczna strona 1 z 6 podstron.